早晚兩個好習慣,保護心臟通血管!
www.panzhihua.gov.cn 發布時間:2022-10-28 來源:四川省老齡健康發展中心 選擇閱讀字號:[ 大 中 小 ] 閱讀次數:
早晚兩個好習慣,保護心臟通血管!
心血管是我們身體里的一個“密閉”的管道系統,它散布全身、無處不在,為各器官和組織輸送氧氣和營養物質等,以維持身體的正常運行。然而,心血管也是人體最容易“崩盤”的組織之一,國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2021》推算,我國心血管病現患病人數為3.3億,患病率處于持續上升階段,2019年每5例死亡中就有2例死于心血管病。對于老年人來說,高血壓、冠心病等心血管疾病,更是損害健康和壽命的主要原因。飲食不健康、活動不足、吸煙喝酒……在日常生活中,我們的很多行為、習慣都在傷害自己的心血管。究其原因,就是大多數人對中風缺乏認識,搶救不及時而導致的悲劇。因此,如何快速識別中風,成為中風防治的重要一環。
FAST原則:10秒快速識別中風
醫學上有一個“FAST”原則,適用于中風的快速識別和處理。“F”:Face,看臉:讓他(她)用力微笑一下,觀察面部,是否有歪斜。“A”:Arm,看手臂:讓他(她)雙臂平舉10秒鐘,觀察手臂,是否會無力垂落。“S”:Speech,聽語:跟他(她)講話,聽他(她)說話,是否口齒不清。“T”:Time,快速反應:如果以上試驗其中一項“是”,則應迅速撥打“120”并盡快送院治療,抓住中風救治的“黃金三小時”。以上的“FAST”原則,希望每個人都能牢記!
此外,如果突然出現意識混亂、單眼或雙眼視力模糊、出現不明原因的嚴重頭痛、肢體麻木、行走困難、喪失平衡或協調能力等癥狀,這也可能是中風了!大家一定要及時到醫院進行檢查,切勿以為是小事就忽略了而釀成大禍。
在等待救援時,家屬應該怎么做?
發現家人或朋友出現腦卒中癥狀,在急救人員到來之前,大家的正確做法是:
1.讓患者側臥,以保證呼吸暢通;若是平臥,應將其頭面部側向一邊,以防出現嘔吐導致窒息。
2.不要盲目給患者服用任何藥物。
3.準備好既往病歷、醫保卡,為后續到醫院就診辦理手續等節省時間。
4.不鼓勵自行駕車送患者到醫院,應等待救護人員到場救援。