老年失能預(yù)防核心信息

www.panzhihua.gov.cn     發(fā)布時(shí)間:2022-10-28     來源:四川省老齡健康發(fā)展中心      選擇閱讀字號(hào):[ ]     閱讀次數(shù):

  一是要提高老年人健康素養(yǎng),正確認(rèn)識(shí)衰老,樹立積極的老齡觀,通過科學(xué)、權(quán)威的渠道獲取健康知識(shí)和技能,慎重選用保健品和家用醫(yī)療器械;

  二是要改善營(yíng)養(yǎng)狀況,合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng),定期參加營(yíng)養(yǎng)狀況篩查與評(píng)估,接受專業(yè)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)不良的老年人應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑;

  三是改善骨骼肌肉功能,鼓勵(lì)戶外活動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)平衡力、耐力、靈活性和肌肉強(qiáng)度;

  四是進(jìn)行預(yù)防接種,建議老年人定期注射肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗,流感流行季前在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗;

  五是預(yù)防跌倒,增強(qiáng)防跌意識(shí),學(xué)習(xí)防跌常識(shí),參加跌倒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估,積極干預(yù)風(fēng)險(xiǎn)因素;

  六是關(guān)注心理健康,保持良好心態(tài),學(xué)會(huì)自我調(diào)適,識(shí)別焦慮、抑郁等不良情緒和癡呆早期表現(xiàn),積極尋求幫助。

  七是維護(hù)社會(huì)功能,多參加社交活動(dòng),豐富老年生活,避免社會(huì)隔離;

  八是管理老年常見疾病及老年綜合征,定期體檢,管理血壓、血糖和血脂等,早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心腦血管病、骨關(guān)節(jié)病、慢阻肺等老年常見疾病和老年綜合征;

  九是科學(xué)合理用藥,遵醫(yī)囑用藥,了解適應(yīng)證、禁忌證,關(guān)注多重用藥,用藥期間出現(xiàn)不良反應(yīng)及時(shí)就診;

  十是避免絕對(duì)靜養(yǎng),提倡老年人堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng),避免長(zhǎng)期臥床、受傷和術(shù)后的絕對(duì)靜養(yǎng)造成的“廢用綜合征”;

  十一是重視功能康復(fù),重視康復(fù)治療與訓(xùn)練,合理配置和使用輔具,使之起到改善和代償功能的作用;

  十二是早期識(shí)別失能高危人群,高齡、新近出院或功能下降的老年人應(yīng)當(dāng)接受老年綜合評(píng)估服務(wù),有明顯認(rèn)知功能和運(yùn)動(dòng)功能減退的老年人要盡早就診;

  十三是尊重老年人的養(yǎng)老意愿,盡量居住在熟悉的環(huán)境里,根據(jù)自己的意愿選擇居住場(chǎng)所和照護(hù)人員;

  十四是重視生活環(huán)境安全,對(duì)社區(qū)、家庭進(jìn)行適老化改造。注意水、電、氣等設(shè)施的安全,安裝和維護(hù)報(bào)警裝置;

  十五是提高照護(hù)能力,向照護(hù)人員提供專業(yè)照護(hù)培訓(xùn)和支持服務(wù),對(duì)照護(hù)人員進(jìn)行心理關(guān)懷和干預(yù);

  十六是營(yíng)造老年友好氛圍,關(guān)注老年人健康,傳承尊老愛老敬老的傳統(tǒng)美德,建設(shè)老年友好的社會(huì)環(huán)境。